Starke Knochen.
Knochen können im Alter dünner werden.
Das nennt man Osteoporose. Man kann vorbeugen.
Warum betrifft das Frauen?
Nach den Wechsel-Jahren werden die Knochen schneller dünn.
Das liegt an den Hormonen.
Dünne Knochen brechen leichter.
Was hilft den Knochen?
Bewegung. Zum Beispiel spazieren gehen oder Kraft-Übungen.
Kalzium. Das ist zum Beispiel in Milch und Käse.
Vitamin D. Das macht der Körper mit Sonnen-Licht.
Wir beraten Sie, was für Sie sinnvoll ist.