Schwangerenyoga.
Drei Abende pro Woche, kleine Gruppe, über den Dächern der Konstanzer Altstadt — bei gutem Wetter unter freiem Himmel auf unserer Dachterrasse, sonst im Workshop-Raum direkt daneben. Sanftes, auf die Schwangerschaft abgestimmtes Yoga: Atmung, Beckenboden, Kraft und Entspannung. Matten, Bolster, Kissen, Decken und Gurte stellen wir.
Ab welcher Woche kann ich mitmachen?
Meist ab der 14. Woche, wenn es dir gut geht. Wir passen die Übungen an dich an
Ich habe noch nie Yoga gemacht.
Perfekt. Es geht um Atmung und Beckenboden, nicht um Kopfstand
So viel moderate Aktivität pro Woche empfiehlt die WHO auch in der Schwangerschaft — sofern medizinisch nichts dagegen spricht. Drei Kursabende bringen dich entspannt in diesen Bereich.
Quelle: WHO Guidelines on Physical Activity 2020Bewusst kleine Gruppe: genug Raum für individuelle Anpassungen in jedem Trimester — und für deine Fragen.
Bei gutem Wetter findet der Kurs draußen statt — mit Blick über die Dächer von Konstanz. Sonst im hellen Workshop-Raum direkt an der Terrasse.
Drei Abende, ein Rhythmus
Für wen?
- ·Schwangere ab der 13. Woche bis zur Geburt
- ·Mit und ohne Yoga-Vorerfahrung
- ·Auch, wenn du nicht Patientin unserer Praxis bist
- ·Bei Risikoschwangerschaft: bitte vorher mit deiner Ärztin abstimmen
So kommst du in den Kurs
Unverbindlich eintragen — Name und E-Mail genügen.
Sobald Termine, Kursleitung und Konditionen stehen, bekommst du alle Details per E-Mail — vor allen anderen.
Du buchst deinen Abend. Ausstattung ist komplett vorhanden — bring nur bequeme Kleidung mit.
Der Kurs startet in Kürze.
Trag dich unverbindlich ein — wir melden uns, sobald es losgeht.
Kursleitung Schwangerenyoga (m/w/d)
Für dieses Angebot suchen wir ab sofort eine Kursleitung auf Honorarbasis: 3 Abende pro Woche (Di/Mi/Do, je 75–90 Min.), Gruppen bis 11 Teilnehmerinnen, komplette Ausstattung vorhanden. Qualifikation für Schwangerenyoga vorausgesetzt (z. B. Hebamme, Physiotherapie oder Yogalehr-Ausbildung mit Schwangerenyoga-Fortbildung). ZPP-Zertifizierung nach § 20 SGB V ideal — oder die Bereitschaft, sie mit unserer Unterstützung zu erwerben. Anmeldung, Abrechnung und Kommunikation übernimmt die Praxis.
Noch Fragen?
Praxisteam kennenlernen, Kontakt aufnehmen oder direkt eintragen.