Macht Hormontherapie Brustkrebs?

Die Antwort ist differenziert: Das Risiko hängt von Präparat, Anwendungsdauer und deiner Vorgeschichte ab. Für viele Frauen überwiegt der Nutzen — wir rechnen dein persönliches Profil gemeinsam durch, ohne zu verharmlosen und ohne zu dramatisieren.

Gibt es Alternativen ohne Hormone?

Ja. Von Lebensstil (Schlaf, Bewegung, Ernährung) über pflanzliche Optionen bis zu nicht-hormonellen Medikamenten und lokalen Östrogenen ohne systemische Wirkung. Wir besprechen ehrlich, was belegt ist — und was Marketing.

Was muss ich mitbringen?

Liste deiner Medikamente, bekannte Vorerkrankungen (v. a. Thrombose, Brustkrebs in der Familie), letzte Vorsorge/Mammographie. Notizen zu deinen Beschwerden helfen dem Gespräch.

Kurse & Workshops · Schwangerenyoga

Schwangerenyoga.

Drei Abende pro Woche, kleine Gruppe, über den Dächern der Konstanzer Altstadt — bei gutem Wetter unter freiem Himmel auf unserer Dachterrasse, sonst im Workshop-Raum direkt daneben. Sanftes, auf die Schwangerschaft abgestimmtes Yoga: Atmung, Beckenboden, Kraft und Entspannung. Matten, Bolster, Kissen, Decken und Gurte stellen wir.

Auf die Interessenliste → Kursleitung gesucht

150 Min.

pro Woche · empfohlene Bewegung

So viel moderate Aktivität pro Woche empfiehlt die WHO auch in der Schwangerschaft — sofern medizinisch nichts dagegen spricht. Drei Kursabende bringen dich entspannt in diesen Bereich.

Quelle: WHO Guidelines on Physical Activity 2020

Plätze pro Abend

Bewusst kleine Gruppe: genug Raum für individuelle Anpassungen in jedem Trimester — und für deine Fragen.

117 m²

Dachterrasse über der Altstadt

Bei gutem Wetter findet der Kurs draußen statt — mit Blick über die Dächer von Konstanz. Sonst im hellen Workshop-Raum direkt an der Terrasse.

Auf einen Blick

Drei Abende, ein Rhythmus

Dienstag, Mittwoch, Donnerstag — jeweils abends, 75–90 Minuten. Du kommst zu einem festen Abend oder kombinierst nach Kalenderlage. Bei entsprechender Nachfrage kommen Wochenendtermine (Fr–So) dazu. Die genauen Uhrzeiten und Konditionen veröffentlichen wir zum Kursstart.

Gut zu wissen: Bei zertifizierter Kursleitung nach § 20 SGB V erstatten viele Krankenkassen einen Großteil der Kursgebühr. Details nennen wir zum Kursstart.

Wochenempfehlung Bewegung

3 Abende × 75–90 Min.

Passt das zu mir?

Für wen?

·Schwangere ab der 13. Woche bis zur Geburt
·Mit und ohne Yoga-Vorerfahrung
·Auch, wenn du nicht Patientin unserer Praxis bist
·Bei Risikoschwangerschaft: bitte vorher mit deiner Ärztin abstimmen

Ablauf

So kommst du in den Kurs

1 · Interessenliste

Unverbindlich eintragen — Name und E-Mail genügen.

2 · Kursstart-Info

Sobald Termine, Kursleitung und Konditionen stehen, bekommst du alle Details per E-Mail — vor allen anderen.

3 · Fester Platz

Du buchst deinen Abend. Ausstattung ist komplett vorhanden — bring nur bequeme Kleidung mit.

Interessenliste

Der Kurs startet in Kürze.

Trag dich unverbindlich ein — wir melden uns, sobald es losgeht.

Wir suchen dich

Kursleitung Schwangerenyoga (m/w/d)

Für dieses Angebot suchen wir ab sofort eine Kursleitung auf Honorarbasis: 3 Abende pro Woche (Di/Mi/Do, je 75–90 Min.), Gruppen bis 11 Teilnehmerinnen, komplette Ausstattung vorhanden. Qualifikation für Schwangerenyoga vorausgesetzt (z. B. Hebamme, Physiotherapie oder Yogalehr-Ausbildung mit Schwangerenyoga-Fortbildung). ZPP-Zertifizierung nach § 20 SGB V ideal — oder die Bereitschaft, sie mit unserer Unterstützung zu erwerben. Anmeldung, Abrechnung und Kommunikation übernimmt die Praxis.

Organisation

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Praxisteam kennenlernen, Kontakt aufnehmen oder direkt eintragen.

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