Le THM provoque-t-il le cancer du sein ?

La réponse est nuancée : le risque dépend de la préparation, de la durée et de vos antécédents. Pour beaucoup de femmes, le bénéfice l'emporte — nous calculons votre profil personnel ensemble, sans minimiser ni dramatiser.

Existe-t-il des alternatives sans hormones ?

Oui. Du mode de vie (sommeil, activité, alimentation) aux options végétales, médicaments non hormonaux et œstrogènes locaux sans effet systémique. Nous discutons honnêtement de ce qui est prouvé — et de ce qui relève du marketing.

Que dois-je apporter ?

La liste de vos médicaments, les maladies connues (surtout thrombose, cancer du sein dans la famille), votre dernier dépistage/mammographie. Des notes sur vos symptômes aident l'échange.

Cours & ateliers · Yoga prénatal

Yoga prénatal.

Trois soirs par semaine, en petit groupe, au-dessus des toits de la vieille ville de Constance — en plein air sur notre terrasse par beau temps, sinon dans la salle d'atelier attenante. Un yoga doux, adapté à la grossesse : respiration, périnée, renforcement et détente. Tapis, bolsters, coussins, couvertures et sangles sont fournis.

Rejoindre la liste d'intérêt → Animatrice recherchée

150 min.

par semaine · activité recommandée

C'est la quantité d'activité modérée hebdomadaire que l'OMS recommande aussi pendant la grossesse — sauf contre-indication médicale. Trois soirées de cours vous y amènent confortablement.

Source : OMS, Lignes directrices sur l'activité physique 2020

places par soirée

Un petit groupe volontairement : assez d'espace pour des adaptations individuelles à chaque trimestre — et pour vos questions.

117 m²

terrasse au-dessus de la vieille ville

Par beau temps, le cours a lieu en plein air — avec vue sur les toits de Constance. Sinon dans la salle d'atelier lumineuse attenante à la terrasse.

En un coup d'œil

Trois soirs, un rythme

Mardi, mercredi, jeudi — en soirée, 75–90 minutes. Venez à un soir fixe ou combinez selon votre agenda. En cas de demande suffisante, des créneaux week-end (ven–dim) seront ajoutés. Les horaires exacts et les conditions seront publiés au lancement.

Bon à savoir : avec une animatrice certifiée selon l'art. 20 SGB V, de nombreuses caisses allemandes remboursent une grande partie des frais de cours. Détails au lancement.

Recommandation hebdomadaire d'activité

3 soirs × 75–90 min.

Est-ce pour moi ?

Pour qui ?

·Femmes enceintes à partir de la 13e semaine et jusqu'à l'accouchement
·Avec ou sans expérience du yoga
·Même si vous n'êtes pas patiente de notre cabinet
·Grossesse à risque : parlez-en d'abord à votre médecin

Déroulement

Comment participer

1 · Liste d'intérêt

Inscription sans engagement — nom et e-mail suffisent.

2 · Infos de lancement

Dès que les dates, l'animatrice et les conditions sont fixées, vous recevez tous les détails par e-mail — avant tout le monde.

3 · Votre place

Vous réservez votre soirée. Tout l'équipement est fourni — apportez simplement une tenue confortable.

Liste d'intérêt

Le cours démarre bientôt.

Inscrivez-vous sans engagement — nous vous contacterons dès le lancement.

Nous vous cherchons

Animation du cours de yoga prénatal (h/f/d)

Nous recherchons une animation de cours en indépendant : 3 soirs par semaine (mar/mer/jeu, 75–90 min.), groupes jusqu'à 11 participantes, équipement complet fourni. Qualification en yoga prénatal requise (p. ex. sage-femme, kinésithérapie ou formation de professeur de yoga avec spécialisation prénatale). Certification ZPP selon l'art. 20 SGB V idéale — ou la volonté de l'obtenir avec notre soutien. Inscription, facturation et communication sont gérées par le cabinet.

Organisation

Des questions ?

Rencontrez l'équipe, contactez-nous ou inscrivez-vous directement.

Contact Notre équipe Tous les cours & ateliers