Entraînement du périnée.
Le périnée vous porte toute la vie — et pourtant on n'en parle souvent que lorsqu'il pose problème. Notre cours commence plus tôt : perception, renforcement ciblé et exercices qui s'ancrent dans le quotidien. Pour chaque étape de la vie — après des accouchements, à la ménopause ou simplement en prévention.
Suis-je trop jeune pour le périnée ?
Non. Le périnée est un muscle — et un muscle se travaille avant qu'il ne cède
Ne puis-je pas le faire seule chez moi ?
Si — mais la plupart sollicitent les mauvais muscles. L'apprendre une fois correctement suffit
Environ une femme sur trois connaît un jour une forme de faiblesse vésicale. L'entraînement ciblé du périnée est la première mesure, et la plus efficace — le plus tôt est le mieux.
Source : Société allemande de continenceAssez de temps pour l'échauffement, la technique, le renforcement et la détente — sans précipitation, avec correction individuelle.
Le travail du périnée est un travail de précision : en petit groupe, nous voyons si l'exercice atteint vraiment sa cible.
Un entraînement qui s'ancre au quotidien
Pour qui ?
- ·En prévention — à tout âge
- ·Après des accouchements, même anciens
- ·Pendant et après la ménopause
- ·En cas de troubles existants : bilan médical d'abord — parlez-nous-en
Comment participer
Inscription sans engagement — nom et e-mail suffisent.
Dès que les dates, l'animatrice et les conditions sont fixées, vous recevez tous les détails par e-mail — avant tout le monde.
Vous réservez votre soirée. Tout l'équipement est fourni — apportez simplement une tenue confortable.
Le cours démarre bientôt.
Inscrivez-vous sans engagement — nous vous contacterons dès le lancement.
Animation du cours de périnée (h/f/d)
Nous recherchons une animation en indépendant — kinésithérapeute, sage-femme ou coach avec qualification périnée. Séances en soirée en semaine et/ou le week-end, groupes jusqu'à 11 participantes, équipement complet fourni. Certification ZPP selon l'art. 20 SGB V idéale — ou la volonté de l'obtenir avec notre soutien. L'organisation est assurée par le cabinet.
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